지중해식 식단의 건강상 이점과 식단표 추천
지중해식 식단은 수많은 건강상의 이점으로 전 세계 건강 전문가 및 기관에서 광범위하게 연구하고 권장되는 식단입니다. 이번 글에서는 지중해식 식단의 건강상 ...
더보기
임산부 변비 예방을 위한 전략 7가지
변비는 호르몬 변화, 소화기 계통의 압박, 철분 보충제로 인해 많은 임산부가 경험하는 일반적인 문제입니다. 저의 경우도 철분제 용량을 늘리기 시작할 ...
더보기
임신 주수별 태아 크기와 몸무게
이번 글에서는 임신 주수별 태아의 크기와 몸무게에 대해 다루고자 합니다. 아기가 임신 주수에 맞게 잘 크고 있는지 알아보시기 바랍니다. 다만 ...
더보기
몸에 좋은 식용유(요리용 오일) 고르는 방법
몸에 좋은 식용유를 고르기 위해서는 포화 지방과 불포화 지방에 대한 이해, 정제유와 비정제유 차이, 오일의 발연점을 모두 고려하여 선택하여야 합니다. ...
더보기
임신 중 튼살 원인과 관리 방법 및 튼살크림 비교
임신 중 튼살은 임신 중 많은 여성의 공통 관심사입니다. 피부의 이러한 길고 좁은 선 또는 선은 배의 급속한 성장 및 ...
더보기
임신 성공에 도움을 주는 영양제 7가지
임신을 시도할 때 성공적인 임신 가능성을 높이기 위해 영양제 보충을 고려할 수 있습니다. 저희 부부도 난임을 겪다가 임신을 하게 되었는데요. ...
더보기
레스베라트롤 효능과 효과적인 섭취 방법
특정 식물과 식품에서 발견되는 천연 화합물인 레스베라트롤은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 상당한 관심을 받았습니다. 심장 건강 ...
더보기